Na zdjęciu: Witamina B3 zwana też PP lub po prostu kwasem nikotynowym.
Fot. MB
Czym tak naprawdę jest witamina B3 zwana też kwasen nikotynowym?
Jest niezbędny w procesach metabolicznych. Podnosi we krwi poziom lipoprotein wysokiej gęstości, czyli tzw. dobrego cholesterolu. Wspomaga układ nerwowy i trawienny. Przyczynia się do utrzymania zdrowej skóry, włosów i paznokci.
Niestety nie znajdziemy go w papierosach! Występuje między innymi w mięsie, rybach, fasoli i orzechach. Kwas nikotynowy to witamina B3, inaczej zwany witaminą PP.
